Psychotherapeutisch angeleitete Entspannungsverfahren sind Methoden, bei denen ich durch gezielte Anleitungen für eine Entspannung und Stressreduktion sorge. Techniken wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder achtsamkeitsbasierte Methoden werden hier eingeübt. Während der Sitzung werden Sie dabei unterstützt, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, körperliche Spannungen zu erkennen und dann aktiv zu entspannen. Durch diese psychotherapeutische Begleitung können tiefer liegende emotionale oder psychosomatische Zusammenhänge aufgedeckt und bearbeitet werden, um langfristige positive Veränderungen im Wohlbefinden zu fördern.